2018/02/09 11:19
・ストレスってどうやって解消して良いか分からない。
・また嫌な事があったらと思うと何もしたくない。
・チームメンバーの好きな事って、よく考えたら知らない。
それってどう見つけたら良いの？ どう聞いたら良いの？
そんな事ってありませんか？
極限のストレス環境で仕事をする宇宙飛行士もやっていると言われる
コーピングのという技術を取り入れた
『ストレス発散方法発見ゲーム ココロカルクナール』を
ぜひやってみてください。
自分でも思いもよらないストレス発散方法を見つけたり
仲間の好きな事が分かったり
話を聞くコツを見つけたりできるはずです。
◆このカードゲームには『勝敗』がありません。
誰かを騙したり、欺いたりするという行為が一切ありません。
ただゲームですので、達成すべき事と、そのコツというものがあります。
それが楽しく遊びながらストレス発散方法を見つけられるポイントになります。
◆大まかなゲームの流れとポイント
・スタートプレイヤーを決めます。
・スタートプレイヤーから時計回りに順番で『発散方法』を発表していきます。
・そのまま一周続け、二周目からは、山札からカードを引いて指示に従います。
このカードが出た場合は、引き続き自分の『発散方法』を発表します。
このカードが出た場合は、今まで話した誰かの話を深堀や横に展開します。
つまり
自分の話のヒントにしたり
相手の話を引き出す為に
傾聴する必要があります。
・全員合わせて『発散方法』が一定数見つかったら終了です。
なぜか、笑いが起きやすく
楽しくストレス発散方法を見つける事ができます。
ここで出た『発散方法』は覚えておき
後日実行し、達成度やスッキリ度を感じて
自分の心がどう動いたかを観察しましょう。
『この問題で苦しんだら、これをやれば大丈夫』というパターンが見つかれば
大成功です。
≪ぜひ会社や学校、サークルなどに常備してください≫
このゲームは、薬のパッケージを思い浮かべてデザインしました。
横から見るとこんなに薄いです。
とてもコンパクトにデザインしていますので
カバンにいつも忍ばせたり
会社の休憩場に常備していただき
ちょっとした時間に
さっと、とりだし
さっと遊ぶことができます。
15分程度の時間で区切って遊ぶこともできますので
パーティー
お茶会
休憩時間
飲み会
など、人が集まるところでお使いください。
プレイ動画 もありますのでご覧ください。
最後に
コーピングを使ったゲームは世界初な気がします。
会社のストレスチェックが義務づけられる昨今
ぜひ、このゲームを使って楽しく発散方法を見つけたり
仲間とのコミュニケーションをとってみてください。
ただ、楽しみだけでも結構です。
これを機にご利用ください。
